นอนไม่หลับบ่อยๆ ส่งผลเสียเยอะกว่าที่คิด

“การนอน” เป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุดสำหรับร่างกาย เพราะร่างกายต้องการการพักผ่อนที่เพียงพอและสมดุลในทุกๆ วัน 
ถึงจะรู้อย่างนี้ ก็มีคนจำนวนไม่น้อยที่ไม่ให้ความสำคัญกับการนอนเท่าที่ควร.. ในคนที่อายุยังไม่มาก อาจรู้สึกว่าการอดนอนไม่ใช่เรื่องใหญ่
เนื่องจากร่างกายยังรับไหว แต่นั่นไม่ใช่ความคิดที่ดี เพราะสิ่งที่จะตามมาจะมีแต่ผลเสียให้เห็นแน่นอน

อ้างอิง :