เลี่ยงอากาศร้อนไม่ได้ แต่เราเลี่ยงอาการฮีทสโตรกได้ ☀️

เลี่ยงอากาศร้อนไม่ได้ แต่เราเลี่ยงอาการฮีทสโตรกได้ ☀️

6 ข้อช่วยลดการเกิดอาการฮีทสโตรก หรือ โรคลมแดด
1.สวมเสื้อหลวม น้ำหนักเบา และสีอ่อน ๆ
2.เลี่ยงการโดนแดดโดยตรง เช่น การสวมหมวกโดยเฉพาะหมวกแบบมีปีก สวมแว่นกันแดด ใช้ครีมกันแดดไม่ต่ำกว่า SPF 15 และให้ทาบ่อยขึ้นถ้ามีเหงื่อออกหรือว่ายน้ำ
3.ดื่มน้ำให้มาก
4.ผู้ที่รับประทานยาที่มีความเสี่ยงในการเกิดโรคจากอากาศร้อนมากขึ้น ควรระวังให้มากกว่าปกติ
5.อย่าปล่อยให้ใครอยู่ในรถที่จอดไว้กลางแดด และระวังอย่าลืมเด็กไว้ในรถ
6.ถ้าหลีกเลี่ยงการทำงานหรือออกกำลังกายกลางแดดไม่ได้ ให้ใช้เวลาอยู่กลางแดดให้น้อยที่สุด
.
ขอขอบคุณข้อมูลจาก : ศูนย์บริการการแพทย์ฉุกเฉินกรุงเทพมหานคร (ศูนย์เอราวัณ) สำนักการแพทย์ กรุงเทพมหานคร(กทม.)